Álcool: Qual é o limite?
Quando foi a última vez que você pensou na quantidade de álcool que bebe?
Muitas pessoas se surpreendem com o que é considerado um consumo moderado de álcool. Você sabia que muitas bebidas comuns, na verdade, contêm mais de uma dose padrão?
O que é considerado um consumo moderado de álcool?
- Homens: 2 doses ou menos por dia
- Mulheres: 1 dose ou menos por dia
O consumo excessivo de álcool pode não só arruinar a sua noite (e a sua manhã), como também causar sérios danos à sua saúde a longo prazo.
- Lesões e acidentes
- Sono de má qualidade e falta de energia
- Pressão alta e doenças hepáticas
- Depressão e ansiedade
Nos Estados Unidos, cerca de 178.000 mortes por ano estão relacionadas ao consumo excessivo de álcool.
A boa notícia: beber menos álcool reduz os riscos à sua saúde.
Apoio disponível
Se você está pensando em reduzir o consumo ou deseja conversar com alguém em sigilo, o Programa de Recuperação LEAN (Laborers Escaping Addiction Now) está à disposição para ajudar.
O LEAN oferece apoio e aconselhamento confidenciais, além de recursos relacionados ao uso de substâncias para você ou seus familiares. Entre em contato hoje mesmo para receber o apoio que você merece: 1-844-423-LEAN (1-844-423-5326)