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El perder un ser querido es una de las experiencias más difíciles de la vida.  Le animamos a hablar con un profesional por medio de la Red de Apoyo para Trabajadores en el 1-800-522-6763 para recibir apoyo.  También le ofrecemos las siguientes recomendaciones para ayudarle a superar la temporada festiva:

1. Adhiérese a las rutinas lo más posible.
2. Pase tiempo con amistades y familia.
3. Pase parte del tiempo solo/a, pero intente no aislarse de los demás.
4. Acepte ayuda de otros cuando se la ofrecen. Los quehaceres y los trámites pueden ser más abrumadores cuando usted necesita asimilar una pérdida.
5. Disfruta la naturaleza. Salga a caminar afuera o llene su vivienda de plantas.
6. Haga ejercicio regularmente. Tan solo una breve caminata a diario ayuda.
7. Tome tiempo para ser creativo/a, ya sea tocando música, pintando, creando artesanía festiva, o algo más.

Puede ser fácil encontrar consuelo en drogas o alcohol, pero estos no son soluciones.  Si usted está experimentando retos de adicción como consecuencia de una pérdida, el Fondo de Beneficios para Trabajadores de Massachusetts está aquí para apoyarle.  El programa LEAN está disponible 24/7 al 1-844-423-LEAN.

No se olvide de los recursos del Red de Apoyo para Trabajadores. Vaya a hmc.personaladvantage.com usando el código de acceso MALAB y revise los recursos adicionales para afrontar el luto y la pérdida