Dicas para lidar com as festas se você estiver enfrentando o luto
Perder um ente querido é uma das experiências mais difíceis da vida. Encorajamos você a falar com um profissional através da Rede de Apoio aos Trabalhadores ligando para 1-800-522-6763 para obter suporte. Além disso, aqui estão alguns conselhos para ajudá-lo durante esta temporada de festas:
- Procure criar rotinas.
- Dedique tempo a amigos e familiares.
- Reserve um tempo sozinho, mas evite se isolar dos outros.
- Aceite ajuda quando oferecida. Tarefas e burocracia podem ser especialmente difíceis quando você está enfrentando o luto.
- Aproveite a natureza – faça caminhadas ao ar livre ou preencha seu espaço interno com plantas.
- Exercite-se regularmente. Mesmo uma curta caminhada por dia faz diferença.
- Reserve um tempo para ser criativo, seja fazendo música, pintando, fazendo artesanato de Natal ou algo mais!
Pode ser fácil buscar consolo em drogas ou álcool, mas essas não são soluções. Se você estiver enfrentando desafios com vícios após uma perda, a MLBF está aqui para apoiar você. O Programa LEAN está disponível 24 horas em todos os dias da semana quando você liga para 1-844-423-LEAN.
Não se esqueça dos recursos da Rede de Apoio aos Trabalhadores. Acesse hmc.personaladvantage.com com o código de acesso MALAB para consultar recursos adicionais que ajudarão no enfrentamento do luto e da perda.