Recomendaciones y Recetas para el Día de Acción de Gracias
Si usted piensa organizar una cena en casa o llevar su plato favorito a una cena compartida, estas recomendaciones le ayudarán a preparar sus recetas de manera saludable. Usted puede hacer unos cambios fáciles para darles un giro innovador a sus recetas sin alargar el tiempo necesario para prepararlas. Se puede comenzar con las siguientes sugerencias:
- Según la receta, usted puede usar margarina o aceite vegetal en vez de mantequilla para disminuir la cantidad de grasa saturada. ¡Algunas grasas son buenas! Pero en exceso la grasa puede impactar el colesterol.
- Prepare los vegetales al vapor para que conserven más de sus nutrientes. También evite cocinarlos en grandes cantidades de aceite o mantequilla.
- Reemplazca la harina blanca con la de grano entero cuando hornea. ¡Tan solo un pequeño cambio puede hacer que sus pasteles y panes sean más saludables sin afectar el sabor delicioso de ellos!
Además de estas recomendaciones, consulte unas de las siguientes recetas saludables para el Día de Acción de Gracias: